Yoga
Ser Inteiro Ser Pleno Saúde Equilíbrio Vida Plena
INTRODUÇÃO AO YOGA
Assista aos vídeos abaixo
ARTIGOS
Um dos objetivos do Yoga é resgatar o estado natural do Ser, o fluir dos movimentos do corpo, da respiração que nos conduz a estados psíquicos que nos transporta para uma atmosfera de equilíbrio e paz.
O PADMI apresenta a expressão do ser, através das posturas que seguem um fluxo harmônico e equilibrado que nos integra ao ritmo cósmico. Você verá a apresentação da coreografia da Ariane e Daniel, alunos do curso de formação em Yoga Integral e da professora Adriana.
Que esta dança possa inspirar sua prática de Yoga, para que expresse a harmonia do Ser em conexão com o universo.
Namastê
A Dança do Yoga
(Anusara: Fluir com graça)
A Dança do Yoga com Adriana Braga
A Dança do Yoga com Daniel
A Dança do Yoga com Ariane
YOGA RESTAURATIVO
O PADMI está oferecendo práticas de Yoga restaurativo que promove um relaxamento bem profundo, aliviando o stress e ansiedade, restaura a saúde, o bem estar, a disposição. Venha conhecer! As práticas acontecem nas sextas às 17h30m para promover um happy hour com descanso merecido no final de semana. As práticas serão presenciais e transmitidas online para quem se interessar.
INFORMAÇÕES:
WhatsApp – (31) 991349397
Email – contato@padmiyoga.com.br
DÚVIDAS FREQUENTES
Yoga ajuda a diminuir a insônia?
Sim. A prática ajuda a desfazer tensões e liberar hormônios como a serotonina que induz ao sono.
Yoga ajuda a lidar com a ansiedade?
Sim. A prática é muito indicada para diminuir a ansiedade. Inclusive é recomendada por médicos para este fim. Existem diversas pesquisas científicas que comprovam que o ajuda ativar a resposta de relaxamento do sistema nervoso, o que alivia o stress e ansiedade. Inclusive oferecemos um curso “Yoga para lidar com o stress e ansiedade”. Confira clicando aqui.
O Yoga ajuda a emagrecer?
A prática de yoga não elimina muitas calorias. Porém ajuda a diminuir a ansiedade e com isso a alimentação compulsiva. Também ajuda a regularizar os hormônios que ajudam a regular o metabolismo e controle do peso.
O Yoga fortalece e deixa o corpo flexível?
Apesar da prática de yoga ter objetivos mais profundos que o físico, as posturas do yoga alongam e fortalecem, deixando o corpo saudável e com melhor qualidade de vida. Porém não deixa o músculo “bombado” como na academia. Mas trabalha a firmeza e estabilidade corporal.
Yoga ajuda no equilíbrio emocional?
Sim. A prática faz um trabalho com o corpo, mente e emoções, visando a harmonização e equilíbrio.
Quem tem problema na coluna e joelho pode fazer Yoga?
Sim, se o médico liberou para fazer atividade física. Nosso estilo de prática é cuidadoso. Oferecemos opções para lidar com as possíveis limitações.
Hipertensos e cardíacos podem praticar Yoga?
Sim, se o médico liberou para fazer atividade física. Nosso estilo de prática é cuidadoso. Oferecemos opções para adequar a prática para não elevar a pressão e não sobrecarregar o coração.
Yoga é religião?
Apesar da prática do yoga trabalhar a dimensão espiritual do Ser e ter tido origem no hinduísmo, não é uma religião no sentido doutrinário. É considerada uma prática filosófica para a humanidade. Independente do tipo de crença ou credo, cultura, qualquer um pode praticar, pois os elementos espirituais do yoga que visam a conexão com a dimensão sagrada da vida, são simbólicos e subjetivos.