Yoga

Ser Inteiro Ser Pleno Saúde Equilíbrio Vida Plena

INTRODUÇÃO AO YOGA

Assista aos vídeos abaixo

Um dos objetivos do Yoga é resgatar o estado natural do Ser, o fluir dos movimentos do corpo, da respiração que nos conduz a estados psíquicos que nos transporta para uma atmosfera de equilíbrio e paz.

O PADMI apresenta a expressão do ser, através das posturas que seguem um fluxo harmônico e equilibrado que nos integra ao ritmo cósmico. Você verá a apresentação da coreografia da Ariane e Daniel, alunos do curso de formação em Yoga Integral e da professora Adriana.

Que esta dança possa inspirar sua prática de Yoga, para que expresse a harmonia do Ser em conexão com o universo.

Namastê

A Dança do Yoga
(Anusara: Fluir com graça)

A Dança do Yoga com Adriana Braga

A Dança do Yoga com Daniel

A Dança do Yoga com Ariane

YOGA RESTAURATIVO

O PADMI está oferecendo práticas de Yoga restaurativo que promove um relaxamento bem profundo, aliviando o stress e ansiedade, restaura a saúde, o bem estar, a disposição. Venha conhecer! As práticas acontecem nas sextas às 17h30m para promover um happy hour com descanso merecido no final de semana. As práticas serão presenciais e transmitidas online para quem se interessar.

INFORMAÇÕES:
WhatsApp – (31) 991349397
Email – contato@padmiyoga.com.br

DÚVIDAS FREQUENTES

Yoga ajuda a diminuir a insônia?

Sim. A prática ajuda a desfazer tensões e liberar hormônios como a serotonina que induz ao sono.

Yoga ajuda a lidar com a ansiedade?

Sim. A prática é muito indicada para diminuir a ansiedade.  Inclusive é recomendada por médicos para este fim. Existem diversas pesquisas científicas que comprovam que o ajuda  ativar a resposta de relaxamento do sistema nervoso, o que alivia o stress e ansiedade. Inclusive oferecemos um curso “Yoga para lidar com o stress e ansiedade”. Confira clicando aqui.

O Yoga ajuda a emagrecer?

A prática de yoga não elimina muitas calorias. Porém ajuda a diminuir a ansiedade e com isso a alimentação compulsiva. Também ajuda  a regularizar os hormônios que ajudam a regular o  metabolismo e controle do peso.

O Yoga fortalece e deixa o corpo flexível?

Apesar da prática de yoga ter objetivos mais profundos que o físico, as posturas do yoga alongam e fortalecem, deixando o corpo saudável e com melhor qualidade de vida.  Porém não deixa o músculo “bombado” como na academia. Mas trabalha a firmeza e estabilidade corporal.  

Yoga ajuda no equilíbrio emocional?

Sim. A prática faz um trabalho com o corpo, mente e emoções, visando a harmonização e equilíbrio.

Quem tem problema na coluna e joelho pode fazer Yoga?

Sim, se o médico liberou para fazer atividade física. Nosso estilo de prática é cuidadoso. Oferecemos opções para lidar com as possíveis  limitações. 

Hipertensos e cardíacos podem praticar Yoga?

Sim, se o médico liberou para fazer atividade física. Nosso estilo de prática é cuidadoso. Oferecemos opções para adequar a prática para não elevar a pressão e não sobrecarregar o coração.

Yoga é religião?

Apesar da prática do yoga trabalhar a dimensão espiritual do Ser e ter tido origem no hinduísmo, não é uma religião no sentido doutrinário. É considerada uma prática filosófica para a humanidade. Independente do tipo de crença ou credo, cultura,  qualquer um pode praticar, pois os elementos espirituais do yoga que visam a conexão com a dimensão sagrada da vida, são simbólicos e subjetivos.

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